Позволь себе легкость

ПРИМИ СЕБЯ ЛЕГКО!
терапевтический курс

Старт курса 30 марта

Легкость чего? Жизни, движения!
Что лишает нас легкости, добавляя тяжести?

Множество вещей: лишний вес, лишние вещи, воспоминания о прошлом; чувства, заставляющие сожалеть, бояться и т.д. тоже утяжеляют наше движение; лишние мысли изрядно мешают нам действовать, придавая тяжесть тому, что могло бы быть легко. Со всем этим мы будем подробно разбираться в течение 6 недель!
Этот курс проводится уже не один год, поначалу он был ориентирован на тех, кому не удавалось справиться с избыточным весом и своим отношением к этому.
Но тяжесть создает не только лишний вес, потому и курс в этом году изменился, включив в себя образ избытка вообще, став инструментом для для тех, кто копит-накапливает, неважно что, кто цепляется за мнимые ресурсы и чье движение утяжеляется в силу вот этого всего.

Этот терапевтический курс для вас, если:

· Вы, нервничая, поглощаете различную энергоинформацию – от еды до «авторитетных высказываний»
· Каждый ваш шаг дается тяжело
· Вы нуждаетесь в защитах, стараетесь не высовываться, ощущаете настойчивую потребность в одобрении и ПОСТОЯННО ЖУЕТЕ МЕНТАЛЬНУЮ ЖВАЧКУ, думая, думая и думая; анализируя свои слова и поступки, копаясь в прошлом или мечтая о безупречном будущем
· Вам свойственен стыд не справиться самостоятельно, страх перед помощью извне

кто я такая\такой, чтобы отвлекать людей - с неприятностями справляйся самостоятельно!
мне непременно откажут в помощи-внимании (отягчающий вариант - мне же нечего предложить в ответ!)
обесценивание своих умений или навыков

· Вы находите недостатки в любом своем деянии, отрицая важность, значимость, ценность сказанного или сделанного вами: то, что я делаю легко - ерунда, все значимое достается с трудом; кому может быть нужно то, что я делаю - да этому любой научится самостоятельно! (и вариации на тему :)
· Вы боитесь делиться из опасения, что вас не примут
· Вам свойственно копить...хватать и цеплять, набирать и чахнуть над набранным, и вы опять несетесь набирать еще - и КОООПИИТЕЕЕЕ!

ПРИХОДИТЕ
·Если вы ловите себя на жадности (например, на невозможности не доесть еду на тарелке, хотя уже не голодны) от страха, или от неуверенности в себе; причины "жадности" индивидуальны, разбирать мы их будем в процессе терапии, но суть одна: вы жадничаете, не даете миру то, что могли бы и в чем он, мир, нуждается! И, соответственно, МАЛО ПОЛУЧАЕТЕ ОТ НЕГО В ОТВЕТ
· Вы хотите повысить свою самооценку и веру в себя, научиться любить себя и чувствовать, что вы достойны самого лучшего

В общем, курс для тех, кто хочет новой жизни, наполненной и управляемой

Зарегистрироваться на курс

Этот тренинг рассчитан на 6 недель саморедакции при участии в закрытой онлайн группе.
Каждые 2-3 дня выкладываются посты, в которых дается теория, предлагаются аудиомедитации и практические задания, текстом или видео.
Задания подбираются с учетом индивидуальных особенностей группы таким образом, что позволяют вам двигаться постепенно и безопасно.
Мы будем смотреть на то, почему мы с вами:

хомячим
не можем отказаться от еды, вещей, накоплений
в чем заключается наша жадность и откуда у нее растут лапки
как защищаемся запасами и накоплениями от мира - и как это можно сделать иначе
почему мы, чорт побери, защищаемся - и так ли опасен тот мир, от которого мы?
отчего мы так себя не любим, поганя тело и пространство
где спряталась наша любовь и как ее оттуда достать
какими качествами обладает энергия? а наша? а чем нам это полезно или вредно? а можно ли этим управлять?

Подробно будет разбираться на курсе:

как сделать так, чтобы наше внимание не сливалось вовне и не разрушало
как устранить последствия образов, забитых в наши головы и тела в детстве или периоде взросления, что сформировали эталон для сравнения
как создавать сбалансированные образы, что будут направлять наше движение к радости, успеху, здравию

Мы будем с вами

выявлять принципы здравия для себя самих.
осознавать - а кто я? - чтобы не пользоваться чужими эталонами
сознавать образы действия - куда я иду? - в каждый момент учась определять текущие приоритеты

и будем медитировать-медитировать-медитировать - то есть, НАХОДИТЬСЯ ВНУТРИ СЕБЯ.
Целых шесть недель, каждый день - будем смотреть в себя, извлекая спрессованное наружу и с мягким вниманием растворяя

ПОСКОЛЬКУ, В СИЛУ ВСЕМ ИЗВЕСТНЫХ СОБЫТИЙ, в пространстве очень многое изменилось, мы решили включить в курс веб-практикум ОЧИЩАЯ ОБРАЗЫ ПРОШЛОГО.
практикум дает инструмент, как:

растворить привязки
высвободить энергию
снизить значимость связанных между собой образов.

НАПРИМЕР
женщина=мама
мужчина=бросает
выступать на сцене=ужас ужасный
спорт=недовольство своей формой
еда=лишний вес
собака=укус и угроза
деньги=грязь
закрытое помещение=опасность
ЭТОТ ПРАКТИКУМ МОЖНО ПРОЙТИ ОТДЕЛЬНО, его стоимость 1500р+500р запись. Регистрируясь, указывайте, на курс вы идете или на вебпрактикум

Узнать больше на Facebook

Определив, что за образы внутри вас, что побуждают:
· набирать защиты
· придавать себе вес
· накапливать, опасаясь остаться без всего
· не признавать свою ценность
вы получите не только понимание причин перенабора веса, "жадности", тяжести движения и всего вышеперечисленного – но и инструменты по само-исцелению.

Позволь себе, уже, легкость!

Для решивших принять участие, в случае предоплаты курса
(чем быстрее оплатите, тем меньше сумма):

~~· 1 место 10 тыс~~
~~· 2 место 11 тыс~~
~~· 1 место 12 тыс~~
· 1 место 13 тыс
· 2 места 14 тыс
· 2 места 15 тыс
· 2 места 16 тыс

Стоимость для идущих повторно: 9 в день начала 12 тысяч
Такая же стоимость для тех, кто пришел "вдвоем с подругой"

Как говорят о курсе учащиеся

я как будто только что вышла из больницы после операции, и при выписке меня снабдили необходимыми инструкциями, как мне действовать, чтобы стать действительно здоровой.
У меня есть выбор: я могу соблюдать рекомендации, могу не соблюдать; дальнейший результат - это уже моих рук дело. Но хирург сработал великолепно. Нездоровые органы (я имею в виду не только физику) снова выполняют свои функции, и тело (и снова я имею в виду не только физику) имеет гораздо бОльшие шансы стать здоровым.

Ирина, Москва

Для меня этот курс был вообще не о лишнем весе. Обо мне, моих тараканах и как их избавить от необходимости существования, о моем теле, о том, из чего оно состоит, о моих возможностях и доверии/уверенности в себе, и о том, что я могу, о жизни, о любви.
Процесс, а этот курс именно процесс, был такой глубокий и сильный, что затронул даже родовую карму и помог поговорить с предками.
Сила пространства курса, которую я осознала только на моменте сворачивания, - без этой силы вряд ли возможны такие прозрения и изменения.
Да, я пока не сбросила ни одного кг. Вернее, сбросила 2 и снова набрала после курса.
Но тема, которую я вскрыла в процессе курса, сейчас разворачивается, и она опять совсем не про лишний вес, а про отношения в семье, и набранный вес в этой теме - всего лишь побочный эффект.
Просто так вряд ли бы я посмотрела в это. А если я увидела, что к чему - значит, появилась сила это изменить.

Светлана, Москва

После прохождения этого курса я стала позволять себе гораздо больше, чем ранее. Легкость в том числе. :) Я постройнела на 2 кг, но не это главное - изменилось мое ощущение себя и принятие себя. Практики стали для меня неотъемлемой частью бытия - наблюдения за собой, внимания к себе, чувствования себя. Я стала более чувствующей и чувственной.
САВа, я благодарю Вас за то понимание зрелости, которое вызрело у меня в этом курсе. За мое осознание воли. За ощущение баланса в жизни.

Юлия, Балашиха

Последние дни я нахожусь в состоянии «довольно!» - такое ощущение, что я долгое время спала, а сейчас очнулась. Я чувствую себя живой. Я движение, направленное движение. В этом курсе я увидела свой пустой ветер. И не просто увидела, а начала с этим что-то делать. И не что-то, а именно управлять, самостоятельно управлять. Я стала очень внимательна к своим эмоциям и их проявлению. Даже если меня несет, то осознанно. Если я могу остановить разгул бесов – я это делаю. В целом я наконец-то ощутила себя взрослой. И это ощущение стало локомотивом для развития нашего с мужем бизнеса.

Ирина, Таллин

Ох, столько всего получено и попробовано за курс, что не знаю, с чего и начать))
Курс у меня протекал по синусоиде. Я временами глубоко входила в процесс, в предложенные практики и получала опыт ясности и цельности существования. Четко чувствовала себя здесь и сейчас, перетекала из момента в момент. При этом я чувствовала себя в силе, уверенной и наполненной, отпадала необходимость защищаться теми или иными способами. Очень важно было, что в этом состоянии я могу, я в силе изменить то отношение к происходящему, что мешает мне жить. Просто берешь и делаешь, и меняешь.
Но часто я выпадала из процесса, позволяла старым прывычкам взять верх. Тут же растекалась, расплывалась. То, что я участововала в курсе, и надо было делать задание и писать отчеты, не давало полностью отдаться этому - старым привычкам. Появлялись мысли, что надо взять себя в руки - увы, это тут же интерпретировалось как насилие над собой, и нежелание что-либо делать побеждало. Слабое и апатичное состояние болота.
Тем не менее, я получила еще опыт, что и из этого состояния апатии можно вылезти, просто делая ту технику, которая вот прямо сейчас не в напряг, получая от нее пусть и небольшой, но приход энергии, а там и еще чего-нибудь можно сделать. Так по шажкам и вылезала.
Очень важен для меня был опыт перехода от неприятия себя, своего тела к принятию. Я такая, какая есть прямо сейчас, и это тоже дает силу... При этом возникает ощущение открытого пространства вместо кокона, который ограничивает и прячет тебя от сигналов мира.
Вообще, наверное, вот это ощущение себя в силе, быть спокойной и уверенной в себе, уметь управлять своим состоянием - основной опыт, полученный на курсе. Ну и куча способов достичь этого состояния, которые дала САВа.

Мария, Москва

Мне понравилось. Сегодня я это ощутила - мне нравится. Легко и приятно от этого, от того, что нравится.
Весь терапевтический период я смотрела в зеркало и видела себя. Смотрела по-разному, видела разное, видела себя разной.
Видела себя маленькой, ожидающей внимания, поощрений, похвалы. Видела свои претензии на оценку. Видела свое нежелание смотреть и видеть. Видела, как декларирую трудности свои, тем самым провозглашаю свою уникальность, опять же ради оценки, внимания, чтобы меня пожалели. Видела, как стараюсь больше, чем нужно. Видела, как строга к себе, ругая и выставляя завышенные требования. Видела, как себя замещаю оценками других, их внимание к себе. Видела, как себя замещаю лишними хлопотами. Увидела, что совсем не вижу себя - не знаю кто я и какая. Увидела, как обманываю себя. Увидела, что "место в жизни" замещала весом и объемом тела, не была собой.
Видела, что потребляю много, избыточно просто потому, что не знаю, что мне нужно. Увидела, что разделила себя и свое тело, себя и свою жизнь.
Увидела, что не умею смотреть на себя любящим образом.
Увидела, что смотреть на себя - это быть в здесь, быть расслабленной, быть принимающей. Увидела, что смотреть и любить себя не страшно. Увидела, что делать новое - это естественно.
Вижу сейчас, что мое тело нуждается во мне, в моем внимании и любви.
Я меньше потребляю внешнего (еды, информации и другого), оказывается, мне нужно не так много, чтобы чувствовать себя хорошо.
Потребность просто жевать иногда появляется, но прислушиваясь к себе я чувствую, что наполнена и это просто парад бесов, привычек...узнаю их.
Во мне много сил, чувствую это. Лениться, например, лежа на диване перед телевизором, теперь для меня неестественно.
Самым трудным и интересным было любить себя, любить все, что я вижу, то как я вижу. Направлять любовь на себя и то, как смотрюсь в зеркало. Порой я выключалась из этого. Опыт возвращения к принятию себя-смотрящей в зеркало был важным для меня.
Тут все про любовь. Про барьеры, которые не позволяют любить, засоряют и утяжеляют, отделяют. А любить это принимать то, что происходит прямо сейчас. Любовь дает легкость.
Благодарю! За присутствие и участие, за редакцию!

Ирина, Нижний Новгород

Зарегистрируйтесь на курс и измените ваше-к-себе отношение

Отправляя адрес электронной формы, я даю организатору тренинга Позволь себе легкость! (Бадовская Анна Евгеньевна) свое согласие на обработку моих персональных данных. Конфиденциальность персональных данных охраняется в соответствии с законодательством РФ.

Если у вас есть вопросы, напишите нам: ann.badovskaya@gmail.com

После регистрации мы вышлем вам на почту подтверждение участия и организационные вопросы. Пожалуйста, проверяйте папки "промоакции", "спам" - наше письмо может случайно спрятаться там.